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血栓を予防できるサプリが使える|健康食品で血液の循環を良くしよう

野菜の栄養素が豊富です

青汁

苦味や青臭さがない

青汁には野菜から抽出した栄養素が凝縮されていますので、ビタミンやミネラルなど日常的に摂取するべき栄養素を手軽に摂れることが特徴です。現代の日本人は食生活が欧米化していますので、厚生労働省が推奨している野菜の1日あたりの目安量である350gを達成できていません。日本人が摂取するべき野菜の量は推奨されている量よりも大きく下回っていますので、日頃からの野菜不足を解消できる商品として青汁が人気です。青汁は飲むだけで野菜に含まれている栄養素を摂取できますので、慢性的な野菜不足に対応できる商品です。最近販売されている青汁は、昔のように苦味の強いものや青臭さを感じることがないために、通常の野菜ジュースと同じような感覚で飲めることも人気の理由です。

飲み過ぎないようにしよう

青汁によって得られる効果は、薬のように即効性があるものではなく、予防的な効果であることを知っておく必要があります。そのために飲めばすぐに何らかの効果が得られるというわけではなく、体質を改善することで免疫力を上げるなどの効果を得るものとなります。青汁には脂溶性ビタミンという栄養素が含まれており、体内に溜まりやすい性質を持っています。そのために過剰に摂取してしまうと、体内に脂溶性ビタミンが溜まってしまってアレルギーや頭痛、下痢などが起きることがあります。1日あたりにつき数杯単位で飲むようにして、飲み過ぎないように注意することが重要です。不妊で悩んでいる女性の場合にも、青汁を飲むことを控えたほうが良いですので、飲むときには医師に相談することをおすすめします。